쭈니몬

스윙밸런스 골반교정 운동하기 아 저의 골반과 척추는 중학교 시절 게임하면서 의자에 잘못 앉는 습관 때문에 지금 요모양요꼴 이네요 한번 어긋난 골반과 척추를 가지고 운동도 제멋대로 해서 몸이 완전 골반 척추 어깨 다 비뚫어져 있어요 운동을 하고 싶어도 삐뚫어진 몸때문에 중량운동을 못하고 고생이 이만저만 아니에요 심지어 일을 할때도 서서하는데 오른쪽 발목과 무릎 허벅지 엉덩이 근육이 모두 아파요.. 그래서 구매한 스윙밸런스 생긴거는 이렇게 생겼어요 여기에 누워서 무릎을 모으고 올려서 엉덩이를 스윙밸런스에 올리고 왼쪽으로 45도 오른쪽으로 45도 왔다갔다 하는 운동이에요 제가 하는거를 찍어서 올리고 싶지만 혼자여서 어떻게 방법이 없네요ㅎㅎ 자세한 사용 방법은 이렇게 좌우로 움직이기만 하면 운동이 되요 그림으로..