스윙밸런스 골반교정 운동하기

 스윙밸런스 골반교정 운동하기

 

아 저의 골반과 척추는 중학교 시절 게임하면서 의자에 잘못 앉는 습관 때문에

지금 요모양요꼴 이네요 한번 어긋난 골반과 척추를 가지고 운동도 제멋대로 해서

몸이 완전 골반 척추 어깨 다 비뚫어져 있어요 운동을 하고 싶어도 삐뚫어진 몸때문에

중량운동을 못하고 고생이 이만저만 아니에요 심지어 일을 할때도 서서하는데

오른쪽 발목과 무릎 허벅지 엉덩이 근육이 모두 아파요..

 그래서 구매한 스윙밸런스

생긴거는 이렇게 생겼어요 여기에 누워서 무릎을 모으고 올려서 엉덩이를

스윙밸런스에 올리고 왼쪽으로 45도 오른쪽으로 45도 왔다갔다 하는 운동이에요

제가 하는거를 찍어서 올리고 싶지만 혼자여서 어떻게 방법이 없네요ㅎㅎ

자세한 사용 방법은

 

이렇게 좌우로 움직이기만 하면 운동이 되요 그림으로 보고

저렇게 한다고 골반교정이 될까? 궁금하고 제품을 사야되나 고민을 조금 했는데

생각보다 운동이 잘되는거 같네요 아직 사용한지 2틀째라서 효과는 아직 모르겠지만

힘이 잘 안들어가는 엉덩이 쪽이 땡기면서 뭔가 자리를 잡아주는 느낌이 들어요

꾸준히 사용하면 좋은 효과를 볼수 있을꺼 같에요 매일매일 빠짐없이 열심히

사용해야지요~

사실 인터넷 사이트 광고내용 보면서 여자만 나와있고

출산후 골반 이런얘기만 나와있어서 남자가 사용해도 되는건가 생각을 좀했는데

남자가 사용해도 무방한거 같네요 ㅎㅎ

다들 평소에 안좋은 자세습관 고쳐가지고 저처럼 고생하는일이 없었으면 싶네요

다들건강하세요 ㅎㅎ